Herstel je balans: heb je al over Adaptogenen gehoord?

06 mei 2024, 8 min lezen

Ontgrendel de kracht van de natuur met de functionele paddenstoelen van Mama Mushroom, jouw middel voor meer focus en energie in het snelle tempo van het leven. Ervaar de eeuwenoude wijsheid van adaptogenen, die het evenwicht en de veerkracht tegen stress bevorderen.

Je bent altijd bezig, holt van het ene naar het andere: een hectische baan, een druk sociaal leven, terwijl je tegelijkertijd je fysieke en mentale conditie onderhoudt. Laten we eerlijk zijn, het leven kan soms behoorlijk stressvol en uitdagend zijn. We leven in een steeds sneller tempo, waar de meesten van ons constant onderweg zijn. Waarschijnlijk kun je wel wat ondersteuning gebruiken om al die dingen te blijven doen waar je zo van houdt. De sleutel is om een meer gebalanceerd leven te leiden met meer energie en focus gedurende de dag. Deze gids, herstel je balans: heb je al over adaptogenen gehoord, biedt waardevolle tips om je balans te herstellen en je kracht te hervinden.

Het belang van energie en focus

Werken, socialisen, sporten, slapen, eten, en weer herhalen. Ons dagelijks leven kan soms best uitputtend zijn. Veel mensen vinden het moeilijker dan ooit om gefocust te blijven, ook vanwege de vele (digitale) afleidingen om ons heen. We kunnen allemaal wel wat meer energie en focus gebruiken om dingen gedaan te krijgen. Maar wat is focus precies? Focus is het vermogen om je interesse of activiteit op iets te concentreren. Om je focus te hebben en te behouden, heb je voldoende energie nodig. Krijg je genoeg slaap? Focus maakt het mogelijk om dingen in het leven efficiënter aan te pakken. Dit kan werkgerelateerd zijn, maar geldt voor alle levensgebieden. Het in balans houden van lichaam en geest vereist dagelijks een bepaalde focus en energie. Wanneer je lichaam en geest optimaal in balans zijn, kun jij je focus behouden en ben je minder snel afgeleid. Op deze manier kun je volledig eigenaarschap nemen van je acties en van het leven in het algemeen, precies zoals jij dat wilt. De beste manier om dit te doen is goed slapen, regelmatig bewegen, gezond eten, tijd door te brengen in de natuur, tijd met geliefden te spenderen en matig te zijn met alcohol en het liefst net zoals met stress te elimineren. Maar hey, tenzij je een professionele atleet en/of biohacker bent, wie van ons leeft altijd zo?  

Functionele paddenstoelen

Paddenstoelen zijn er in alle vormen en maten. We kennen allemaal de eetbare paddenstoelen die we in de keuken gebruiken. En, aangezien veel mensen tegenwoordig microdoseren, ken je waarschijnlijk de psilocybine soorten... Maar wist je dat er nog een andere categorie paddenstoelen is? Ze worden medicinale of functionele paddenstoelen genoemd. Dit betreft een aparte groep eetbare schimmels die bekend staan om hun unieke functionele gezondheidsvoordelen, vandaar de naam.

“Functionele paddenstoelen zijn de echte superfoods.”

Functionele (of medicinale paddenstoelen) zijn al honderden jaren bekend en geaccepteerd in de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het is in bijvoorbeeld China gebruikelijker om ziekten en kwalen te voorkomen in plaats van ze te genezen, en hiervoor worden verschillende paddenstoelen gebruikt vanwege hun medicinale eigenschappen. Shiitake is daar een voorbeeld van. Wist je dat tijdens een regulier griepseizoen de prijs van Shiitake in Azië de pan uit rijst? Deze functionele paddenstoel staat bekend om zijn immuunversterkende capaciteiten en het verminderen van ontstekingen, onder andere voordelen. Je zou kunnen zeggen dat functionele paddenstoelen de echte superfoods zijn.

Functionele paddenstoelen worden geclassificeerd als 'Adaptogenen', wat betekent dat ze je lichaam helpen zich aan te passen aan en te vechten tegen biologische, fysieke en chemische stress. Functionele paddenstoelen bevatten veel van de voedzame voordelen van 'normale' paddenstoelen, zoals selenium en vitamine D, en dragen ook bioactieve verbindingen bij die ons lichaam helpen in een natuurlijke staat van balans te blijven. Aangezien velen van ons actief op zoek zijn naar manieren om zo vitaal mogelijk te zijn, maken deze krachtige bondgenoten nu ook de oversteek naar onze kant van de wereld.

Samenwerken met je lichaam

In plaats van tegen je lichaam te werken, zoals bijvoorbeeld cafeïne, dat ons centrale zenuwstelsel stimuleert en ons wakker houdt door een van de belangrijkste slaapinducerende moleculen te blokkeren; adenosine. Adaptogenen werken met je lichaam, houden het in balans, en stimuleren het nooit te veel. Hoewel effectief op korte termijn, zijn er enkele ongewenste bijwerkingen van cafeïne zoals rusteloosheid, insomnia en een verhoogde hartslag. Als je meer energie en focus wilt hebben en de juiste balans voor je lichaam en geest wilt creëren, zijn adaptogenen een geweldige keuze. Over het algemeen helpen ze de stresshormonen te verlagen en het endocriene systeem in balans te brengen.

Laten we dieper duiken

Hoe werken adaptogenen? Onderzoekers zeggen dat adaptogenen interageren met je hypothalamus-hypofyse-bijnier (HPA) as, wat een complex systeem van klieren, hormonen en receptoren in het menselijk lichaam is. De HPA-as is centraal in de homeostase, stressreacties en energiemetabolisme van het lichaam. Ze werken met de HPA om onze systemen in balans te brengen. Adaptogenen kunnen in verschillende vormen worden ingenomen, zoals supplementen in tincturen, capsules, tabletten of poedervorm, of geïntegreerd in bepaalde soorten voedsel. Elk type adaptogene functionele paddenstoel heeft zijn eigen unieke voordelen. Zo staat Cordyceps bijvoorbeeld bekend om je energie te verbeteren, een beter uithoudingsvermogen te bieden en je herstel na de training te versnellen. Lion’s Mane wordt door velen gebruikt om de focus te verhogen, het geheugen te verbeteren en de helderheid van gedachten te bevorderen.

Lion’s Mane & Cordyceps Militaris

Dit zijn de twee functionele paddenstoelen die je kunnen helpen met je dagelijkse energie- en focusbehoeften, en een hectische levensstijl in balans kunnen brengen. Lion’s Mane en Cordyceps. Laten we beginnen met de zogenaamde 'Keizerlijke Paddenstoel' Cordyceps Militaris. Enkele van de opmerkelijke voordelen: ze bevorderen de productie van cellulaire energie, optimaliseren de opname en aflevering van zuurstof, en stimuleren de circulatie van alle orgaansystemen. Dit verklaart waarom Cordyceps je fysieke prestaties verhogen. Daarnaast ondersteunen ze het neuro-endocriene systeem en hebben een antidepressieve werking.

Lion's Mane, Latijnse naam Hericium Erinaceus, is een paddenstoel die oorspronkelijk uit Azië, Europa en delen van Noord-Amerika komt. Pom-Pom Blanc paddenstoel, Monkey Head paddenstoel en Bearded Hedgehog paddenstoel zijn enkele bijnamen van Lion’s Mane. Deze paddenstoel houdt ons brein vitaal en ondersteunt een sterk zenuwstelsel. Het stimuleert de synthese van nerve growth factor, beter bekend als NGF, wat essentieel is voor neurale gezondheid en verbetert wat bekend staat als synaps potentiatie. Dit heeft te maken met hoe de neurale paden in je brein sterker worden elke keer dat je ze gebruikt, een proces dat essentieel is voor leren en geheugen. Deze hersenversterkende effecten worden verondersteld afkomstig te zijn van de twee belangrijkste actieve verbindingen van Lion’s Mane, hericenonen en di-terpenoïde erinacines. Lion's Mane is rijk aan niet-lineaire polysachariden die het immuunsysteem versterken en beschermen tegen bacteriën, virussen, parasieten en andere ziekteverwekkers.

Hoe jij je balans kunt herstellen

Je bent tot hier gekomen, goed zo! Je weet nu wat je kunt doen om je dagelijkse energie en focus te optimaliseren en je balans in het leven te herstellen. Maar waar kun je je ultieme ondersteuning kopen? Dit is het gemakkelijke deel. Maak kennis met: Mama Mushroom, een bedrijf gevestigd in Amsterdam dat gespecialiseerd is in hoogwaardige, functionele paddenstoelenoplossingen. Na twee jaar onderzoek, en continu samenwerken met enkele van de beste internationaal erkende wetenschappers en experts in mycologie, mengt Mama Mushroom superieure kwaliteit Cordyceps en Lion’s Mane, en creëert verschillende producten voor jou om in je gezonde levensstijl te integreren. Je kunt het supplementpoeder van Mama Mushroom toevoegen aan je smoothie, havermout, yoghurt, enz.

Het leven is al uitdagend genoeg, laat Mama Mushroom je helpen om er het meeste uit te halen en je goed in balans te houden.

Alle producten van Mama Mushroom zijn 100% natuurlijk en gemaakt van hoogwaardige paddenstoelen. Nieuwsgierig om meer te weten te komen? Bezoek onze wetenschappelijke pagina om te leren, of ga naar de contact en stuur ons een bericht. We praten graag over functionele paddenstoelen en helpen je graag!

• Deel met:
WhatsApp Deel Tweet Messenger Email